揭秘！减肥不掉秤的三大元凶💢是不是有时候觉得明明在努力减肥但体重秤上的数字却迟迟不动呢❓ 今天就来揭秘减肥不掉秤的三个主要原因👇1⃣第一元凶：吃得太饱! 每餐吃到过饱会给我们的脾胃造成负担!过多的食物需要身体投入大量的血液去消化这样其他地方的代谢就会减慢，脂肪更容易囤积2⃣第二元凶：饮食结构单一！ 偏爱素食？只爱吃肉？不吃主食？简单一的饮食结构并不利于减肥！我们的身体需要七大营养素来维持正常运转，营养均衡，代谢才能更加顺畅，掉秤也就更容易!3⃣第三元凶：熬夜! 熬夜不仅容易让身体激素失衡，还容易在夜间产生饥饿感和食欲，这样吃的更多，脂肪也就更容易囤积！减肥不易，但只要我们找到正确的方法坚持下去，就一定能够成功[lbk]lbk[rbk]加油[lbk]rbk[rbk][lbk]lbk[rbk]加油[lbk]rbk[rbk]