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自己的减肥记录

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本人女 160cm 22年高中毕业之后160斤 高考后暑假堕落又胖了10斤
痛定思痛 从22年下半年开始减肥到现在的135斤
减了25斤
本来回校前128斤 暑假放纵长了7斤
原本应该是32斤可恶都怪自己暑假胡吃海喝
明天回校开始重新控制＋运动
记录并且监督我自己！！！
每天发自己摄入记录和运动打卡
希望可以在冬天瘦到120斤以下
加油啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-08-31 21:13回复
    一起减
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2024-08-31 21:58
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      保持比瘦下来更难，加油养成好的生活习惯
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-08-31 22:27
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        加油
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-08-31 23:36
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          皮有变松吗
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-09-01 01:26
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            减肥确实难啊，我170身高，最胖达到过180斤，中专毕业狠下心来减到了140斤，然后因为工作原因，懒得减了，看到你的帖子，又重新激起我减肥的欲望了
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-09-01 03:26
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              加油
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-09-01 04:58
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                并不是只有胖才有烦恼
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-09-01 09:27
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                  今天在家，晚上去学校 感觉今天的进食虽然也不是特别控制，但是比起之前好多了
                  早上九点吃了爸爸带的早餐（花生洲两个煎包两个煎饺）
                  中午一家人聚餐
                  晚上四点半左右吃了两个贝果
                  晚上回寝室搬行李，应该是没时间运动了，但是我觉得搬行李也挺累的了
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2024-09-01 18:02
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                    今日进食一览
                    早上吃了两个烧麦一个鸡蛋
                    中午吃了学校的食堂 两荤两素 11.5还不错 米饭太多了没吃完 下次跟阿姨说少打点
                    下午吃了一个梨子 一包膨胀小薯条
                    晚上四点半不到吃了手撕鸡外卖 太油了 感觉吃的不是很舒服 下次不点了
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-09-02 16:45
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                      减肥没有捷径，要么花钱要么花时间，我用最少的钱和最短的时间变瘦了
                      IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2024-09-03 16:02
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                        经历了走路磨腿，终于上岸了
                        IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2024-09-03 17:02
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                          今日进食一览
                          早上吃了两个烧卖和一个鸡蛋
                          中午吃了食堂的饭
                          下午吃了一个三明治
                          下午的时候还喝了一个酥茶
                          打算晚上去运动个一个小时
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-09-03 17:35
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                            昨天（9.4）吃的
                            早上吃了两个全麦面包 一片一片夹葡萄干核桃的
                            中午吃了雪菜肉丝面
                            下午在食堂吃了饭 米饭太多了没吃完
                            昨天没运动
                            IP属地:浙江来自Android客户端15楼2024-09-05 07:51
                            回复
                              昨天（9.5）
                              早上吃了两片面包
                              中午吃了食堂的饭
                              下午吃了一个三明治一个番茄
                              晚上跳了一小时十五分钟的操
                              IP属地:浙江来自Android客户端16楼2024-09-06 11:06
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