再说说“放臭屁”，蛋白屁跟其他的屁是差不多的，人体大致消化流程如下：
口腔 → 食管 → 胃 → 小肠 → 大肠 → 直肠 → 肛门。
屁的主要加工厂在大肠，未被消化的蛋白质，在肠道内被微生物（肠道细菌）分解发酵，产生短链脂肪酸和气体（如氮气、二氧化碳、甲烷等），积累到一定程度后，会通过放屁排出体外。
需要注意的是，短时间内，无论你是吃很多的饭菜肉、蛋白质、配料添加剂，只要超出了你肠胃的消化能力，那么“多余”的部分就会到大肠，微生物进行上述工作流程。
还有一点，蛋白粉因为是液体，它的消化停留的时间是要比食物短的，会更容易抵达大肠，生产屁量。换句话说，如果有的人肠胃消化能力好，那么产屁量就会下降，放屁也分个体差异的。

了解了原理，就可以产生实际的指导意义，试着干预改善：
摄入速度放慢、减少、时间拉长或者将蛋白质分餐（可能这也是健身少食多餐流行的原因），消化不好可以配合蔬菜和碳水摄入，混合饮食放慢流动率也能提高吸收率，蔬菜的纤维素喂微生物。
屁的形成主要与肠道内的细菌活动有关，它们在分解食物过程中产生气体。肝脏主要处理蛋白质代谢产生的氨基酸，氨基酸代谢产生的废料，将它们合成尿素，而肾脏则负责排泄尿素和其他代谢废物。
那么问题来了同学们，你认为屁的产生和排泄跟肝肾有关系吗？有吗？没有直接关系。

“饮料、啤酒、科技食品、熬夜再加上蛋白粉”。
这破蛋白粉何德何能啊，哈哈哈哈绷不住了 ，跟不良习惯放一起，它配吗？抽烟喝酒伤身，充耳不闻，说运动有益健康，你说伤膝盖。哈哈哈哈。
还是正经说一下，长期摄入高蛋白的危害还没有明确，就算有，那也远没有不良生活习惯带来的副作用大，这个是已经很明确了的。拿熬夜来说，懂脑科学的了解，熬夜对脑子的损伤是不可逆的。
还有一些有意思的评论，就不列举了，你说科学他凭感觉；你拿证据他说骗局，你说具体情况具体分析，他说对，喝酒得配花生米 。
以上就是这贴的全部“基础知识”了，争论不是目的，大家的出发点都是考虑健康，真诚的希望大家的学习交流环境能够友善一点，宽容的看待不同观点，希望大家都能有收获。