经常吃人参的朋友都知道，人参的功效那可多了去了，吃法也不少，像炖煮、煲汤、含服、泡酒等等。但要想把人参的作用发挥到极致，吃之前和吃之后都得讲究。
吃人参前呢，最好是在早晚空腹的时候，这时候人参的营养最容易被身体吸收。而且饮食得清淡，要是大鱼大肉地吃着，那可就阻碍人参在咱体内发挥作用了。还有啊，萝卜凌、浓茶、烈酒这些可不能和人参一起吃，真想吃的话，起码得间隔半天。
***参后，睡个好觉那是相当重要，能让人参的补气功效深入咱身体内部。也可以适当散散步♀️、做做瑜伽律♀️这类轻度运动，促进血液循环，让人参更好地发挥作用。但可千万记住，别进行大量运动搞得满身大汗 ，不然人参的气还没在身体里待稳呢，就随着汗液跑出去了。
总之，掌握好这些要点，人参才能真正为咱的健康助力。#分享知识[lbk]话题[rbk]# #方法[lbk]话题[rbk]# #节日礼品[lbk]话题[rbk]# #养生[lbk]话题[rbk]# #滋补养生[lbk]话题[rbk]# #不懂就问有问必答[lbk]话题[rbk]# #注意事项[lbk]话题[rbk]# #人参[lbk]话题[rbk]# #林下参[lbk]话题[rbk]#