经常熬夜，末伏怎样增强免疫力？【健身计划吧】

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送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-09-03 14:32回复

经常熬夜会打乱生物钟，影响免疫力。末伏期间，要尽量调整作息，保证充足的睡眠，让身体有机会休息和恢复。

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-09-03 21:35

熬夜后，可以通过小憩或短暂的闭目养神来缓解疲劳。同时，保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，帮助身体恢复活力。

IP属地:河南

来自iPhone客户端3楼2024-09-05 16:00

不要熬夜

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2024-10-07 23:21

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