吃大米饭，红烧肉，大肘子，大排骨，大猪蹄子，火锅，烤肉，羊肉串，各种猪牛羊鸡鸭鹅鱼虾蟹各种海鲜，吃饱吃好不拉不吐不恶心，不跑不跳不运动，健康✂️，不反弹，要方法的联系

爱乐膳，真能瘦，

减重，必须少吃，但要方法。
早上起床先做几个呼吸，把身体里的浊气吐出去，
在拍打身体八虚各30下，太多坚持不下来。
然后喝代餐，代餐有很多种，这里建议喝有营养，温度是热的代餐。
中午以主食为主，蔬菜，肉类随意吃，不用太在意，
晚餐喝，早上同样的代餐。

中药配合减肥5天减5--8斤，15天调理身体可正常吃喝，不会反弹，按照营养师的方案100%减肥。
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