没用，只有滴酒不沾才行！最开初，也许你能够做到不独饮，但是逐渐你会觉得出去喝了之后没过到瘾，然后渐渐的会补酒，最后还是一个人使劲的喝！

独饮肯定危害大,我也想戒掉独饮,但是我基本上没什么朋友一起喝酒的机会.
其实喝酒也讲究仪式感,这个仪式感和酒瘾是直接挂钩的,有人喜欢晚饭喝酒,有人喜欢睡觉前喝酒,有人喜欢朋友一起喝酒,这些场合和时间段都是仪式感的要素,酒瘾就会跟这些挂钩,以前我的酒瘾基本上就是晚上九点到十点左右,一个人喝,每到这个时段就特别想喝酒,其他时段基本不会想.
我也想过,能不能把喝酒的仪式感连接到一个即不用花太多钱,又不会经常出现的时段或者场合呢,有机会也想试试.

酒量可以，

我戒酒只用了一个星期

今天天热，喝一瓶凉啤酒

我每天在店里独自独饮1.5斤白酒…我也想戒……难啊

楼主发个帖子直接消失了，估计一天也没戒，像这种喝的不多的，身体没什么问题的最难戒酒了（他们戒酒可能就是受了某方面的影响一时兴起），因为他找不到一个可以让自己坚持戒下去的理由，毕竟目前他没受到伤害

真正戒酒的人估计很少来贴吧，静下心来，不要明日复明日的，现在就行动吧，干点别的转移下想喝酒的冲动。

虽然我没有戒酒很长时间也没资格评论啥！但是我只要把戒酒得一点体会说出来供有缘人参考！我觉得戒酒和戒烟一样就是永远都不给自己找借找理由别存在侥幸心理认为只是一口没事，我们当初染上烟瘾酒瘾的时候就是从第一口慢慢变多的！绝对不能认为喝一口酒吸一口烟没事！一旦破戒就会有连锁反应就会前功尽弃！因为那个再来一口也没事得理由会时时刻刻的攻击你的大脑知道你完全变回从前为止！（我今年41了吸烟15年每天最少40颗熬夜喝酒的时候就60颗左右今年戒烟6年了现在身体非常好）

我也不想喝了。一到场合就得喝

我每天两瓶啤酒

锦州的老铁？