大家常说“每天坚持学习戒色文章”、“练习断念几百遍”是对的。 其次也是我之前常常没意识到的错误，就是“不要打击自己的信心”，肯定要减少刷手机短视频，但是手机刷到擦边立马避开，起念头了，立马断念就行，不要把错误全归咎给自己，来打击自己的信心，慢慢的断掉刷短视频就行；然后就是遗精了，也不要打击自己的信心，吸取教训就行，每天多加几十个固肾功或者找一些其他的原因就行，心态不要紧绷，要豁达。第二，一定要信仰佛教或者其他宗教比如道教都行，要有自己的道德准则，知道一切 xy都消耗福德，影响福德。 最后，真心告诉大家，其实戒色本身就是一场修行，或许会有命里会犯xy这一说法，但是命运没有想到会有这么多戒友，这么多好的理念能改正我们，所以懂我意思吧，只要坚持戒色，就是逆天改命。同时帮助那些想变好的人戒色，就算积德；那些怎么说都不想变好的人，也不用浪费时间让他们戒色，他们纯是祸国殃民