加油坚持戒色养生，不断学习戒色文章提高觉悟，落实戒色十规，注重修心断念，戒色不要过于紧张，自然一些，遗精控制好频率，避免各种导致遗精的因素，做固肾功，吉祥卧，加油

加油，坚持就是一切。

戒色是非常困难，千万不要掉以轻心，没有人可以一次戒除，能戒色成功的人都是很厉害的人。
立刻马上把不好的东西，视频，图片，物品全部扔掉。
杜绝看yellow，看yellow必破，杜绝婚前性行为
戒为良药，坚持加油。
如何才能戒色成功
1.相信自己，给自己信心
2.每天学习戒色文章，提高自己的觉悟
3.非工作需要，远离手机和网络，避免源头
4.制订每日戒色任务，看多少戒色文章，回复多少戒友，念多少断念口诀
5.行善积德，孝顺父母
6.培养新的好习惯，把坏习惯替换掉
7.当欲望的念头来时，马上断念化解，如果化解不了，就马上去跑步、快走、嗮太阳，用物理的方式降低心理的欲望

可以试试站桩还有八段锦或者太极拳，加油师兄

加油戒色啊

频繁遗精看我的帖子。

加油 戒色 向更好的自己出发！

嗯嗯

现在正是欲望高峰期挺过去就好了