跑步脚踝痛，请问有啥建议吗_跑步吧

跑步吧关注：872,401贴子：8,892,372

求助

本人大三，身高 186 体重 200 每天跑 2.5 公里，跑了半个月了，脚踝有些痛，请问还要继续跑吗

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-09-11 11:22回复

跑友，跑前建议你做一些拉伸，我这有一个我常用的跑前拉伸的视频（我不是广告），你可以私信我，我发给你

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2024-09-11 12:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

疼就先休息，才开始跑注意跑休结合

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2024-09-11 13:08

收起回复

休息，多做提踵

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-09-11 18:45

慢慢来，别跑太多注意休息

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-09-11 19:48

养好了，练脚踝力量

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2024-09-12 10:01

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴