过去的随它去吧，把握当下、改过自新才是关键

加油好好戒色

真的兄弟，我之前就天天都🦌，结果现在🦌出了一身的毛病，强迫症把人折磨的要死不活的，哎，悔不当初啊，从现在起努力戒掉邪淫，
一切都还有转机的兄弟，所谓浪子回头金不换。从现在好好学习戒色文章正能量文章清洗自己的大脑H毒、练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无）断除邪念欲望，每天最少念500遍、警惕性差建议删掉擦边的短视频直播新闻漫画游戏小说app、欲望重可以少吃些肉类饮食尽量清淡一些、多多行善积德孝顺父母善待他人帮助吧友答疑多做善事、积极锻炼身体。整体改变自己，告别负能量颓废的生活模式，慢慢的你会发现一切都会好起来的，戒色之路越来越顺畅了，身体也恢复的很不错了，希望我的回答能够帮助到你，戒色路上一起加油兄弟，生命不止、戒色不息，加油💪

戒色先戒淫念

1别吃肉，吃肉会增加你的欲望，海鲜类也不要吃
2别喝酒，喝酒你的意志力会更加的薄弱
3别看擦边视频，尤其是短视频，看了以后你会控制不住的
4别吃葱、蒜、韭、薤、兴渠，这五辛，会刺激你的味蕾。引发欲望
5别吸烟，吸烟会影响你大脑思维，造成混乱。
想要改变你的生活和状态，必须做到以上我说的，你的身体和脑子会慢慢好起来的。要不然一切都是白费功夫！

加油！
你能彻底改命恢复的，只是你想不想的问题，因为天人合一
搞清楚为了什么而戒 下决心彻底戒 搞不清楚不如不戒
积善之家必有余庆

加油戒吧。