下面是网一拳者的解释
如棉裹铁 有这样一种解释：外柔而内刚，外面及其柔软，内里及其坚硬，对吗？棉里裹铁，不是外软内硬的意思，棉是软的，但很轻，铁就很重了，所以真正的太极劲，给人的感觉是即软又沉重的，真正的感觉就想象一下你如果抱起一条大蟒蛇，是一种什么样的感觉?棉里裹铁，很容易让人误解成外软内硬，如果用棉中吸水，可能就会好的多了一块海绵托在手里，即软又轻，如果把它吸足了水，就沉甸甸的了，但还是没有任何硬的地方。