所谓阴滋说白了就是慢性疲劳综合征，这几天我在疯狂翻阅慢性疲劳综合征的相关资料，在一个叫默沙东诊疗手册里找到关于慢性疲劳综合征的治疗方法。其实没啥治疗方法，也没有药物治疗，只有渐进性的有氧运动（慢慢增加运动量）和认知疗法（心理咨询等等）。去医院医生也并不能帮助到我们什么，我们这些人能做的只有自己做自己的医生，进行自我疗愈。如果感觉记忆力下降脑雾什么的可以每天冥想，b站上有很多冥想相关的课程视频都可以看。如果感觉身体虚弱疲惫就渐进性有氧运动，骑车慢跑散步都行，刚开始低强度，可以先散步什么的，慢慢的把运动量加上去。每天规律作息规律饮食，保持开朗的心情，或者也可以去试试艾灸针灸等这些中医传统疗法，但尽量不要拔罐，因为咱们慢疲的人基本都是虚证，拔罐容易动气血，反而会加重虚弱疲惫感。艾灸推拿针灸倒是不错的选择。我只是分享下我个人观点，因为最近有在尝试有氧运动和冥想，感觉身体确实好像舒服点了。最后祝大家都能好起来，恢复健康！