成功戒色一年九个月后，正当我确信自己已经彻底戒色成功后，在面对学生的利益分配，看到各种斗争场面后，我的内心充满了很多的负能量，在工作压力下我破戒了几次。通过反思，我发现有几个原因：肾精亏损导致五内烦热、常看短视频导致意淫严重、亏孝顶嘴导致正能量不足。为此，我针对性完善了原有的日课：①直面自己，不讳疾忌医。回家后第一时间去正规大医院看看口碑很好的、且适合自己的老中医。吃完汤药后脉象明显改善了很多；②防微杜渐、不放过杂念。每天精神内守1h，不行的话大声有节奏地读出“南无观世音菩萨”圣号，其他时间随时观心觉察对治意淫、负面念头、多余的念头；③孝敬父母，不得过且过。只要回到家就洗碗做家务、为爸妈打洗脚水，不累的话就为他们捏背按摩。背部按摩有助于保养五脏六腑，同时需要注意在按摩时把手脚腕松开，这样能利于排出身体的浊气；④加强运动，不懒惰放纵。原来的运动量不足以排出体内湿气，因此需要增加运动量和运动种类。细水长流、每天坚持是关键，睡前先逆时针后顺时针揉肚子，中午外出跑步、微汗即可。这样刚柔并济的两种锻炼方式让我感觉精力明显提升，甚至超越了自己之前的鼎盛时期。为彻底解决便秘的问题，我早上吃饭前还空腹喝水并做清肠瑜伽。为减少遗精带来的损耗，我睡前做快版固肾功120次，即使稍微晚睡，一旦感觉疲劳时就要做。这些让我的身心状态有了很大改善，脑力也显著增强；⑤提升正气，不急功近利。之前为了解决复杂的问题因而只学毛选，暂时把传统文化的学习放下了，后来我发现，传统文化的价值在于滋养内心，虽然学习的过程是慢功夫，可能短期见效不太明显，但能让人安心静心，给予我极大的正能量。破戒后我非常迷茫，真的很害怕自己会再次回到原来那个萎靡不振的自己。我向上天许愿，希望老天能告诉我该如何改过。奇迹的是，我之前认识的一个老师正好打电话咨询我学生管理的事，他也询问我最近的情况，并给我提出了解决办法。我按此操作，找到了自己感触最深的一本书——曾仕强教授的《易经的智慧》，这本书拯救了我。我通过对豫卦的学习明白了乐极生悲的道理，强烈感官刺激会导致感觉减弱、兴趣降低、越来越不幸福，因此不要沉溺于感官刺激，要寓学于乐、要正当快乐，不要盲目追随错误的时尚潮流，通过反思改过把心收回来，这样的快乐才没有后遗症。同时，自己在经过一系列努力获得了一定的成就，也符合大有卦的卦象，这一卦给我们的启示是：知阳守阴。获得成就后更要回顾过去的艰难、珍惜当下的不易，节制而不放纵，去恶念、弱欲望，分享自己所得、照顾不如自己的人，这样才能长保富贵。面对不利于自己的环境，否卦给我们的启示是否极泰来，否的境界不是永久，前途将一片光明，能益能损、追求内在心性、品德、能力、智慧的提升，守正不跟随，充分挖掘用好身边所有亲朋好友的能力和作用，就能去否还泰。