1km终于恢复到3分45的水平了【跑步吧】

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今天先跑了5km有氧，歇了一会又试了1km，拿着手机听音乐跑的，听从吧里前辈的建议前几百米没有使劲跑，最后一圈才冲刺，果然效果明显，跑完也没有过去那种心率太高心脏乱蹦的情况，竟然挺轻松就完成了

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1楼2024-09-18 23:00回复

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2024-09-18 23:00

今天用手机发帖一直被删

用电脑发帖才好

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2024-09-18 23:01

lz跑量多少了

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-09-19 17:39

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wc，兄弟挺牛啊，我马上要体测了，现在也有点紧张

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2024-09-19 17:40

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哦吼，这么说我也能进四分

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2024-09-20 09:13

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