就是我这SY应该是有十年了，截止到现在我已经24岁了，戒色断断续续到现在是第七天了，我现在是一直都有在练无氧加有氧，期间一直都有在喝蛋白粉，但是感觉练了这么久力气一直没有太大的上升。我目前都是晚上下班之后进行锻炼，时间为八点到九点，不会影响晚上的睡眠，因为我平常晚上都是12点之前睡觉。第二天也不会出现疲惫什么的，精神很好。所以就想咨询一下各位师兄，我是先戒色到力气恢复再开始无氧跟有氧，还是目前就保持这样的状态，一直锻炼下去，希望能得到各位的指点。