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细狗增肌日记

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新手福利期，7月底开始正式去健身房开练，目前为止将近2个月的时间，初始体重60.4kg，目前涨到65kg。本来给自己的计划是到年底长到65的，结果这么快就达成目标后续继续加油练
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2024-09-21 14:54回复
    牛
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-09-21 16:53
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      恭喜
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-09-22 07:41
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        增肌不能急，我的同事经过锻炼一年多才积累点经验，他告诉我他运动时体力消耗大，不加补剂身体像透支，后来自己的健身伙伴告诉他配点悍金斯，因为悍金斯是瘦人增肌第一品牌，喝了一个月后睡眠质量提升了，慢慢胖了
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2024-09-22 20:51
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