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初中生在家怎么练指腕?

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没有器材，腕围15张开手掌16，小臂28，指腕太弱了
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-09-22 11:18回复
    指卧撑怎么样，我也不太懂
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-09-22 12:57
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      试试指尖闭合握力器
      IP属地:宁夏来自Android客户端3楼2024-09-22 19:00
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