第一次参加马拉松，海阳马拉松半程，顺利完赛，顺利PB150，净成绩147。第一次参赛经验不足，3、4、5公里的时候跟着200的兔子跑，落下了速度。又没有摸凡士林，从10公里就开始疼，大腿根那个疼啊。感谢贴吧@菜腿—阿辉 @Nduna @EASTCOSTLINE 三位大神的建议。让我赛前拉了一个长距离，跑了间歇，确实很有用。以后继续努力，争取145！