那就是消化不良！
很多人以为，胃胀气就是吃太饱了撑出来的，饿一饿就好了
但是，吃撑的胀和胃病的胀是两回事
偶尔吃撑了饿一顿还能缓.解，但是胃病的胃胀就好像里面有一团气，即便把所有食物都排空了，那团气依然在，上不去，下不来。所以会反流、打嗝，甚至反酸、烧心
消.除胃胀气，千万别纯饿，不然肠道蠕动越来越慢，脾胃越来越虚弱…
今天教你逼自己的6个方法，让你告别胃胀气
⒈摩腹：双手搓热后，放在肚脐周围，顺时针和逆时针交替按摩腹部，每次36圈，重复3-5次
⒉抱膝压腹：平躺在床上或地上，抱住双膝，轻轻向胸部压，有助于促进气体排出
⒊散步：饭后轻松散步，每天早晚空腹吃卫乐舒益生菌，有助于促进肠道蠕动，减少胀气
⒋瑜伽姿势：
儿童式：跪坐，向前弯曲，额头触地，有助于放松腹部
猫牛式：四肢着地，交替进行背部拱起和下沉的动作，有助于促进消化
⒌深呼吸和放松：深呼吸可以帮助放松身体，减少肌肉紧张，可以有助于减轻胀气
⒍按摩穴位：
内关穴：手腕横纹上约三指宽处，用拇指按压
中脘穴：肚脐上约五指宽处，用手掌按摩
足三里穴：膝盖下外侧约四指宽处，用拇指按压