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1、看《这书能让你戒烟》，无论用何种方法戒烟，看书是前提，都需要看书提高认知；
2、关于伐尼克兰，是经过验证的目前最有效的戒烟药，但是药反挺多，也挺严重的（因人而异）。
伐尼克兰国产有威力戒、艾乐畅、帕瑞可等几种品牌，价格小有差异。

直接不抽。感觉吃药就是求个心里作用

为了戒烟，我做过许多记录，仅仅是看神书摘录原文就有二三十条，自悟的文字就更多了。下面几行字很触动我，千里挑一给自己的，现在分享给你。
1、操之在我，乐之在我，我是一个快乐的非吸烟者！
2、记住！你永远都有选择！这是自律的基础，当你想的时候，先暂停，再问自己选择最应该的，一次次下去，你就能启动，惯性增加，谁也无法阻挡。
3、必须一往无前，才能解决问题，哪有等着第二天就好可以戒掉。主动停下来，才能打破死循环。
4、看完神书能放下，只要找到方法，就能持续戒持。一定要找到！

多听 多看戒烟书 贴，给自己正确洗脑，更多的是考验自己的意志力和自制力。

看神书提高对香烟的认识