9月初开学后跑步一直小腿疼，已找到原因。
由于热身不充分，还一直踮着脚跑（就是全程都用小腿发力，偏向脚尖先着地），一周前尝试用大腿发力后，小腿没再疼过。
天凉了，建议初跑者跑前做一些简单拉伸，最关键的是跑步途中一旦觉得身体有疼痛，赶紧停下来调整，不要硬撑。另外一定要记住不要一味的追求速度，要学会在渐入佳境的时候慢下来，关注自己的呼吸，而不是哪些人又把你套圈了。