1.适量饮用
一般而言，成年男性每日酒精摄入量不得超过25克，女性则不超过15克。适量饮酒可促进血液循环，有助于防止血栓的形成。
2.选择粮食酒
像黄酒、白酒、米酒等均属于粮食酒，不添加化学香料和添加剂，保留了粮食的原始风味，口感也更为丰富，饮后也不上头，不难受，相对也比较健康。
3. 避免空腹喝酒
由于胃里没有食物来减缓酒精的吸收，酒精会直接接触胃粘膜，酒精进入血液的速度会加快，这就会导致血液中的酒精迅速上升，且更容易醉酒。
4. 喝酒后饮用热汤
可以喝一些米汤、蔬菜汤等避免油腻和辛辣的汤，来缓解胃部不适，有助于养胃。
