金秋十月,暖风和煦,我们迎来新中国75周年华诞。75年披荆斩棘,75年风雨兼程。回顾新中国走过的光辉历程,我们感慨万千。一路走来,中国人民自力更生、艰苦奋斗,创造了举世瞩目的中国奇迹。实现了中华民族从站起来到富起来再到强起来的伟大飞跃!
在喜迎国庆的假期里,你或携家人外出旅游度假,或上街购物,享受假日休闲时光。然而,有这么一群人仍坚守在工作岗位,以生命健康的名义,担负起健康的重任。润心原中医人秉承着“以人为本,健康至上”的原则,依然日夜坚守在岗,为您及家人的健康保驾护航。
中医教你防“节日病”
中医认为,“节日病”多与饮食不节、作息紊乱、情绪波动等因素有关,临床表现为消化不良,胃痛、腹胀、腹泻;疲劳乏力,头晕、嗜睡;情绪异常,心烦、易怒等。春节期间,人们常常大吃大喝,熬夜娱乐,这些因素导致人体气血不和、脏腑功能失调,进而引发一系列症状,中医治疗注重调理气血、平衡阴阳,通过中药调理、针灸、推拿等方法,使人体恢复正常的生理功能。
节日期间,饮食不节制,过食肥甘厚味之物,会加重脾胃负担,久之引起脾失健运,导致食物不能很好的运化。饮食自倍,肠胃乃伤,从而出现纳呆、胃痛、腹胀、腹泻等症状;节日期间,作息紊乱,熬夜追剧,把酒言欢,甚至彻夜不眠。暗耗气血、扰动心神。所以会出现头晕、乏力、嗜睡、失眠等表现;节日期间,亲朋相聚,殷勤招待。烦劳则张,过劳阳气亢奋外越,从而致使血压升高、心烦、易怒等发生。
做到以下几点,让“节日病”远离我们:
一、注重饮食调理。避免过食油腻、辛辣,每天需适当素菜和新鲜水果,以及山楂、陈皮等消食化积的食品。避免暴饮暴食,少吃高热量、高脂肪食品,多吃新鲜蔬菜和水果。
二、多饮茶水,可减轻油腻,保持大便通畅。
三、保持良好的作息习惯,起居规律,避免熬夜。
四、适当进行户外活动,增强体质。
五、保持心情愉悦,避免焦虑、紧张。可进行一些放松身心的活动,散步、慢跑、扩胸锻炼,或拉伸运动、瑜伽锻炼、深呼吸等,都可让身体得到放松,提高抗病能力。
在喜迎国庆的假期里,你或携家人外出旅游度假,或上街购物,享受假日休闲时光。然而,有这么一群人仍坚守在工作岗位,以生命健康的名义,担负起健康的重任。润心原中医人秉承着“以人为本,健康至上”的原则,依然日夜坚守在岗,为您及家人的健康保驾护航。
中医教你防“节日病”
中医认为,“节日病”多与饮食不节、作息紊乱、情绪波动等因素有关,临床表现为消化不良,胃痛、腹胀、腹泻;疲劳乏力,头晕、嗜睡;情绪异常,心烦、易怒等。春节期间,人们常常大吃大喝,熬夜娱乐,这些因素导致人体气血不和、脏腑功能失调,进而引发一系列症状,中医治疗注重调理气血、平衡阴阳,通过中药调理、针灸、推拿等方法,使人体恢复正常的生理功能。
节日期间,饮食不节制,过食肥甘厚味之物,会加重脾胃负担,久之引起脾失健运,导致食物不能很好的运化。饮食自倍,肠胃乃伤,从而出现纳呆、胃痛、腹胀、腹泻等症状;节日期间,作息紊乱,熬夜追剧,把酒言欢,甚至彻夜不眠。暗耗气血、扰动心神。所以会出现头晕、乏力、嗜睡、失眠等表现;节日期间,亲朋相聚,殷勤招待。烦劳则张,过劳阳气亢奋外越,从而致使血压升高、心烦、易怒等发生。
做到以下几点,让“节日病”远离我们:
一、注重饮食调理。避免过食油腻、辛辣,每天需适当素菜和新鲜水果,以及山楂、陈皮等消食化积的食品。避免暴饮暴食,少吃高热量、高脂肪食品,多吃新鲜蔬菜和水果。
二、多饮茶水,可减轻油腻,保持大便通畅。
三、保持良好的作息习惯,起居规律,避免熬夜。
四、适当进行户外活动,增强体质。
五、保持心情愉悦,避免焦虑、紧张。可进行一些放松身心的活动,散步、慢跑、扩胸锻炼,或拉伸运动、瑜伽锻炼、深呼吸等,都可让身体得到放松,提高抗病能力。