过了60岁想再活30年，切记要多吃这15样好东西

过了60岁想再活30年，切记要多吃这15样好东西：
1，第一种，红薯，最好蒸着吃，不要炸着吃
2，第二种，核桃，最好煮在稀饭里，打在豆浆里
3，第三种，大枣，最好放在笼上蒸，蒸三遍的不容易上火
4，第四种，蜂蜜，最好到农村去买，那里有正宗的好蜂蜜
5，第五种，燕麦，最好蒸在馒头里，煮在稀饭里，经常吃一点
6，第六种，胡萝卜，最好用肥肉炒炒，沾上动物油的营养价值更高
7，第七种，青萝卜，炖牛肉的时候放一点，牛肉有了清香味，萝卜有了牛肉味，汤有了鲜味
8，第八种，洋葱，炒羊肉的时候放一点，可以去除膻味，经常生吃凉拌，对身体大有益处
9，第九种，山药，炒的时候倒点醋，口感更好
10，第十种，水蜜桃，最好就吃八九月份的，反季的不要吃，不是啥好东西
11，第11种，枸杞，最好不要买硫磺熏过的，颜色越脏越暗淡的，才是健康的，越鲜艳饱满的，越值得怀疑
12，第12种，豆腐，一定不要图便宜，便宜的豆腐万一他忘了放豆子，那你就只有吃添加剂了
13，第13种，鸡蛋，最好蒸着吃，煮着吃，就是不要生着吃，炸着吃
14，第14种，海带，最好买市场上最难看的那种，越是饱满的泡发好的，干干净净的，打捆成小包的，越价格高，说不定还有那啥
15，第15种，土豆，最好不要买太大的，中不溜两个拳头大的正好，一个正好一盘菜，太大的是否是药催的咱就说不清了。