家里有上了年纪的老人，应该对走路时关节咔咔响这种情况不会感到陌生，有时候，这仅仅是因为长时间保持一个姿势后关节突然活动，腱鞘与关节滑膜软骨之间摩擦产生的正常弹响。而如果这种响声频繁出现，且常伴随着疼痛、肿胀等情况，那就有很大可能是出现了关节退行性改变（常指的是由于年龄增长、长期使用或其他因素导致的关节结构和功能的渐进性衰退），软骨被磨损，导致关节面不平整所产生的弹响。想要改善这种情况，是可以吃点氨糖钙片的。
氨糖是关节软骨的重要成分，除了有利于促进软骨修复和再生，减少软骨磨损外，还可以促进关节滑膜细胞合成透明质酸等滑液成分，增加关节内滑液量，润滑关节。而钙可以增加骨密度，预防骨质疏松。简言之，氨糖钙片的功效与作用是修复软骨，促进软骨再生，补充硬骨营养，维持骨骼强度。
对了，说起补软骨，软骨素也是把好手。软骨素可以通过减少纤维蛋白血栓的形成，改善滑膜和软骨下骨的血液循环，减轻关节疼痛，它和氨糖经常搭配使用，可以更好地减少软骨破坏，促进软骨组织再生。所以一般吃氨糖钙片的话，会比较推荐复配了软骨素的。
我爷爷奶奶一直吃的健力多氨糖软骨素钙片，用的就是五合一配方，主要成分有氨糖、硫酸软骨素、钙、CPP和骨碎补提取物。硫酸软骨素有硫酸根作为介导，可以更好地被人体吸收利用。碳酸钙的钙含量最高，有40%，补钙更高效。CPP则可以使钙处于钙离子状态，减少钙沉积，帮助钙离子从肠道运转到血液中，促进钙的吸收与利用。骨碎补提取物作为草本植物成分，能够补肾强骨，帮助促进骨形成。五种关节营养元素协同作用，可以软硬骨同补。
我爷爷他们也吃了有一段时间了，关节不仅不会响了，也很少说关节疼了，感觉还不错，可以参考看看。