1结肠运转一次的时间
很多人以为食物会在下一次排便时出来。事实上，食物在整个消化系统中的流通需要相当长的时间，通常为12~48小时。
这段时间被称为运转时间，通过食物在结肠中的平均过境时间而测量得出。根据研究发现，影响食物过境时间的因素包括种族、性别、典型饮食和体力活动量。运转时间超过72小时考虑肠道疾病。
2排便频率没有那么重要
其实每个人的便便也是独一无二的。不同的食物、不同的肠道菌群甚至心境等等因素，都会让便便频率产生波动，因此并没有一个严苛的排便频率标准。
3数以亿计的微生物菌群
我们的肠道是无数微生物的宿主，这些微生物被称为微生物群或者肠道菌群，这些微生物以难以计量的100万亿的数量生活在我们的肠道中，它们与益生菌补充剂和食品添加剂一起，共同维护着肠道平衡、消化健康以及免疫功能的稳定。
4你的结肠永远不会是空的
如果每次在饱餐一顿后立马排便，是不是觉得吃下去的东西都消化了，结肠也排空了，感觉自己能马上再吃一顿。
这样想你可就错了。实际上人体排出的只是粪便的一部分，粪便是由大部分细菌组成的，还有液体、未消化食物、膳食纤维、脂肪、矿物质和蛋白质。这些过剩的营养物质还留在肠道中等待吸收和分解。
5你的直肠通常是空的
每隔一段时间，沿着降结肠和乙状结肠的肌肉会将粪便移到直肠中。直肠随之扩张并附着在粪便上。当有了便意后，直肠内外括约肌就会一起发力控制便便排出体外。
6结肠每天吸收约1升液体
结肠的工作是完成消化过程。它的主要工作是从小肠排出的物质中吸收水分和电解质。这些物质随后形成粪便，在排便过程中可以通过。
当一个人出现腹泻时，他们排出的粪便在结肠中的时间不够长，无法吸收足够的液体，使得粪便无法成型。
当一个人经历便秘时，情况正好相反。在这种情况下，粪便在结肠中停留时间过长，因此变得干燥、坚硬，难以排出。
7高脂肪会容易引起腹泻
摄入油脂过多的情况下会导致拉肚子症状的，首先油脂性的食物过多的摄入之后会导致肠道吸收障碍，同时还会刺激到肠道产生刺激性的蠕动加快，而产生拉肚子的症状。
因为饮食中的高脂高油可能容易引起胃绞痛反应，从而促使形成便意。这对于那些容易便秘或腹泻的人很有用。
8大便并不总是棕色的
影响大便颜色的因素有很多，有时也可能是吃了带有颜色的食物或者服用含铁药物引起。正常来说，健康的大便通常属于棕色，但也可以是黄色或橙色。