我感觉护肝片有用。我之前为了追剧就总是熬夜吧，结果口干口臭都跑出来了。我也觉得很尴尬，特别是跟陌生人讲话的时候，感觉什么形象都没有了，于是就研究了下吃什么护肝，这些都不错，share给你：
1、可以吃富含抗氧化剂的浆果，如蓝莓、覆盆子和蔓越莓等浆果，都具有很好的抗炎、抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，有助于熬夜过后的肝细胞自我修复与再生，帮助减少口臭。
2、可以吃含有丰富维生素与膳食纤维的蔬菜水果，如芹菜、胡萝卜和橙子等蔬果，含有维生素A、维生素C与膳食纤维，它们能够参与体内多种物质的代谢和转化，帮助排出熬夜所积累的废物，减轻肝脏负担。
3、可以吃护肝片，虽然护肝片都是以护肝为主，但是成分不同的护肝片的功效侧重点也会不同。其中，水飞蓟素作为国际公认的有效护肝成分，它的主要活性成分是水飞蓟宾。水飞蓟宾能够加速肝脏的解毒能力，帮助肝脏更快地排出体内的毒素和废物，在一定程度上可以预防或减轻熬夜造成的不良影响。像我在吃的健安适水飞蓟宾护肝片，它的日服量含水飞蓟提取物就高达300mg（日推荐摄入量为210-800mg）。此外，它里面还复配了葛根、丹参、五味子这三种草本植物精萃，中西方草本植物可以协同增效，养护我们的小心肝，也更适合咱们国人的养肝护肝的需求。
4、还可以吃枸杞、绿茶、黑芝麻等养肝食物
这些对熬夜养肝都有积极的作用，枸杞主要是滋补肝肾；绿茶可以通过抗氧化、抗炎解毒、促进新陈代谢来保护肝脏；黑芝麻则有助于恢复肝肾的功能，保护肝脏细胞。
我试了一段时间，嘴巴味道淡了不少，打算再坚持巩固下。不过为了更好养肝护肝，还是要保持规律的作息时间滴，所以我现在连熬夜都戒了。认真答题，希望可以被采纳。