【求助】外星人R7显卡1070版本，升级显卡2070S还是4060？

一台外星人R7的1070版本，好多年了，最近游戏有点吃力，想换个显卡再将就两年。已经换过内存，32G，加了硬盘，就剩显卡了。
根据之前各位大佬的经验：
1、R7的机箱里对显卡长度有限制，显卡长度不能超过27.3cm，已经是极限了。只能是涡轮卡。加不了风扇。
记得之前搜到过有大佬换了2070s的拆机卡，现在搜不到了。。
想问问各位大佬，是换2070s还是4060，4060能换上去么，电源性能那些好使么