秋冬之际，养阴为要，非阳不温，却需顺应天道。《黄帝内经》明示，春夏阳长，秋冬阴藏，此“养”字，意在和谐自然。
寒气逼人，体内却如暖泉，阳气内聚，滋养脏腑。然阳亢易生内热，热则阴伤，适度养阴，方能平衡阴阳，体健身安。
秋冬干燥，燥邪伤津，皮肤口唇皆干燥，需养阴润燥，食补生津，以缓气候之影响。阴阳相依，阴足阳藏，阴成形而阳化气，冬养阴则春阳生。
肺为娇脏，易受燥邪，养阴生津，润肺为先。孩童内热，燥气伤肺，咳嗽喉干，舌尖红赤，生津润燥之汤水，可解此忧。
然个体有异，阴虚火旺者，养阴力度需增，阴液不足，秋冬更显。阳虚体寒者，养阴同时，亦需补阳，以御寒气，不然阳气难支。
三九天寒，阳虚之人，艾灸贴敷，泡脚温阳，皆为良法。但秋冬温阳，切记莫伤阴津。
总之，秋冬养阴，非仅因外寒，更需调内阳，平衡阴阳，方能安康。