霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，此后天气渐寒，草木凝霜，标志着天气逐渐由凉转寒进入冬季的序幕，就是要告诉你，秋天快要结束了，冬天就要来了，准备添衣过冬吧。进入霜降以后，日常生活中也需要注意一些小细节：

三不露
1、不露脚
霜降意味着即将进入冬天了，而寒气是从水土的湿气中凝结而来，脚最接地气了。俗话说寒从脚下来，到霜降节气的时候一定要穿上厚袜子、穿好鞋，给脚部保暖，避免寒气侵蚀体内。平时在家就不能光脚了，要避免脚受凉感冒，晚上睡前可以泡泡脚。
2、不露关节
霜降过后不能再穿短裤和露肩的背心了，尤其是爱美女性超短裙尽量就不要穿了，哪怕是羊毛的，一定要保护好关节。因为关节很容易受到寒气的侵蚀，年轻时候不注意，到老了就会落下一身毛病。
3、不露肚脐
晚上睡觉的时候不能露肚脐，一定要关好窗户，不要让贼风溜进屋里，被子要盖好。因霜降过后昼夜温差变大，不盖被子很容易着凉生病。

护三处
1、肺：天气转凉，上呼吸道容易出问题，鼻塞咳嗽等，可以多吃些南瓜、雪梨等食物
2、胃：寒冷对胃的刺激较大，生活饮食不注意，还会引发胃肠疾病或胃病的加重，所以日常要营养清淡饮食。
3、腿：一些风寒导致的腰腿疼等老病根会越发明显，要加强对腰腿的保护。

三不吃
1、海鲜：海鲜性凉是不能多吃的，如果实在想吃尝尝鲜就可以了，吃的时候放点姜片。
2、西瓜：夏天人们对西瓜情有独钟，西瓜是夏天的象征，西瓜性凉也被称为凉瓜。霜降过后就不能再吃西瓜了，以免拉肚子会引起身体的不舒服。
3、绿豆：绿豆性寒，霜降过后昼夜温差不断加大，就不能再熬绿豆汤了，尤其是脾胃不好的人切记不吃。
另外，霜降过后秋燥明显，处于干燥的季节，这个时候吃辛辣的容易上火，所以尽量少吃辛辣食物，特别是葱姜蒜。秋冬养阴山药，南瓜，萝卜，莲藕等缓解秋燥甚是不错。