因为工作考核要求高，压力大，我也晚上经常睡不着，就算睡着了也会突然心慌难受，呼吸不上来而惊醒。咨询了医生，医生说这是比较明显的焦虑症躯体化的表现，建议补充有科学实证的情绪益生菌缓解压力。做了很多功课，发现情绪益生菌PS128还不错，它对人体没有副作用，里面的有效成分植物乳杆菌PS128菌株可以通过平衡大脑中让人感到愉悦的多巴胺和血清素，达到稳定情绪、减轻压力，改善失眠的效果。

这种躯体化只能直面它 精神类药物能不碰就不碰说真的没必要 最多来点安眠药 我是因为突发过一次急性心梗所以才复发了焦虑症 不过内心坚定自己不会死就行了 多了解一些躯体化的临床表现就没有那么害怕了

如果躯体症状明显，那就去神经内科或心理科请大夫来开药，药物是有一定的副作用的，但是并不是说药物的价值小。相对于躯体症状的影响以及长期性来讲，短时间的适应药物的过程是值得的。

中西药辅佐缓解，心态上要逐渐端正过来，要自己解决病因，熬着熬着就好了，我花了半年才彻底恢复

生活会变得越来越好的！祝楼主早日康复！