眼睛运动与呼吸配合，改善视力障碍

气功运目法
此法分享给对山医命相卜感兴趣的朋友们
气功运目法是一种通过眼球运动与呼吸配合来锻炼眼部、改善视力的方法。
1. 上下直视：闭目，眼球向上转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向下转动时吸气，平视时呼气。重复20次。
2. 左右横视：闭目，眼球向左转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向右转动时吸气，平视时呼气。重复20次。
3. 环转顺视：闭目，按顺时针方向，眼球从左下向左上方转动时吸气，从右上向右下方转动时呼气。重复20次。
4. 环转逆视：闭目，按顺时针方向（或反向），眼球从右下向右上方转动时吸气，从左下方转动时呼气。重复20次。
5. 远方正视：睁目，在离眼100米以外的正前方选一固定点，凝视该点，自然呼吸1\~2分钟。
注意事项：练功姿式以坐式较好，呼吸宜缓，运目时用意用力宜轻。每天练习一次，可以有效缓解眼疲劳，辅助应对远视眼。气功运目法要确保动作规范、呼吸正确，避免不必要的伤害。