这周六就要首半马了才开始尝试适应晨跑，其实从五月开始就一直断断续续有尝试过，但每次都是心脏发闷不舒服，之前觉得是睡眠不足，昨晚九点半就睡了，四点起来吃了一根香蕉接着睡，到七点大概睡了七个半小时，然后就是跑起来又开始心脏发闷有抻拉感，差不多的配速和平时夜跑的轻松感完全不一样，由于今天三公里开始手表心率飘了所以也不清楚实际啥情况，但飘之前的心率一直在155左右，平时最大心率200，这应该是我的有氧心率，但心脏就是很难受，夜跑的话平均心率178都没有晨跑150+的体感难受，有没有可能是我早上冲碳不够导致的，今天打算四点起来吃桶泡面试试能不能有所改善