其实对于预防神经管缺陷而言，补充斯利安叶酸至妊娠满3个月已经足够。但由于叶酸对孕妇或胎儿有其他益处（如预防贫血、早产等疾病），所以一般建议，无高危因素的妇女可每日增补0.4 mg叶酸至妊娠结束；对具有高危因素的妇女，可每日增补0.8 mg-1.0 mg叶酸，直至妊娠结束。 当然在补充叶酸的同时，也可以适当地多吃一些富含叶酸的食物，如白菜、菠菜、西兰花等绿叶蔬菜；猪肝、鸡肝等动物内脏；鸡蛋、鸭蛋等蛋类还有各种水果、坚果等。需注意食补叶酸是远远不够的，切不可单靠饮食来补充。