首先断黄，断意淫。控遗方法有很多需要寻找适合自己的慢慢尝试，加油

小问题 吉祥卧 (右侧卧加裸睡加右掌贴右耳)断意淫(夹屁股) 晚上少吃肉 少喝水 少吃饭了 孝父母 行善 可控制遗精
加油！坚持戒下去！你会越来越好的！

继续加油，遗精不算破戒，看下是什么原因导致的

戒了2个月我这段时间也一直频遗，很困惑。戒的好好的状态什么的都很好了，突然连续两天遗精，状态一下子就没了。我觉得放生，孝顺这些确实是必要的。另外还是要做固肾功的。这些天开始每天晚上睡之前做200下。一定要保证数量，一开始我就做20下，发现没用还以为这功法对我没用，加大数量，一定要找大腿后侧的拉紧感，使之拉长酸痛感。然后睡觉的话一定要用吉祥卧，就是侧着睡觉，晚上有点懵懵懂懂醒来也要看看自己的睡姿有没有变。让这个姿势慢慢变得习惯。另外他们说的少吃肉什么的可能确实有些作用，不过我是不戒荤腥的。年级轻吃肉还是要吃的，只是晚饭吃好就要少进食了。这几天我也在慢慢试验这功法，我后续也会跟你分享我遗精的变化，希望这次一定要控遗成功。

加油

晚上不要喝水最重要的是不要意淫加油

先找找导致遗精的原因，然后加上固肾功和吉祥卧，这些在《戒为良药》第137季都有写，建议你看看，加油！

太虚了吧，熬米粥的 ，浮在上面的米汤喝，一天一小碗，不能多喝，多了补不进，一天吃两顿，或者晚餐少吃。加油坚持，好好戒下去。

搜《戒为良药》学习第137季“控遗之道”

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

对照下图，把所有能引起遗精的因素规避掉。在此基础上推荐几种控制遗精频率的方法：
1.固肾功 2.睡姿吉祥卧 3.缩肛功 4.仰卧起坐或者仰卧举腿 5.铁板桥 6.站桩
推荐固肾功➕吉祥卧，这是一个很好的控遗组合。固肾功是给精关上紧螺丝，加固精关。吉祥卧是把人体折叠，防止走漏。双保险！

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

加油