把骂人的注意力转移一下，用来念经，或者念咒、念佛。

一念嗔心起，百万障门开，多念南无不动如来，多在佛前礼拜磕头，把你想骂的人当做最恭敬，敬畏的人，你还敢骂吗

试着骂『阿弥陀佛! 阿弥陀佛! 阿弥陀佛! 』骂着骂着，久而久之瞋心自然消除。
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当瞋恨心起时，你可能会气自己怎么回事，为什么老是容易发脾气？
的确，人们通常都会这样自以为是：自己的情绪要自己控制，自己怎么可能控制不了自己的情绪呢？
其实这个想法是错的，情绪不是用控制的，情绪是要疏导的。如果硬要控制自己的瞋恨心，很可能会越控制它，自己越恨自己，因为你会发现，你是没有办法控制自己的。
疏导情绪是非常重要的，当你想要骂人时，不需要控制你的情绪，只要念一句观世音菩萨，或是念一声阿弥陀佛都好；甚至于你开口骂人，骂出来的那句话是「阿弥陀佛」，这也很好，这就变成了四字经。
养成了经常念佛、念菩萨圣号的习惯，愤怒、瞋恨的情绪渐渐就会减少
-- 转载自圣严法师「何必气炸自己」