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求助

问一下心率

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新手跑了10来天还以为春天到了要突破5分配了，结果后程实在跑不动了。我每次跑步心率都在180左右不知道长期下去有没有影响
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-11-08 09:55回复
    本人18 176 体重70左右
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-11-08 09:55
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      好吗
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-11-08 10:01
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        慢慢跑吧，多练练有氧自然就牛逼了
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-11-08 10:18
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          不到半个小时的180心率不怕，就怕你长期半马，或者一个小时两个小时的长时间高心率。
          IP属地:山西5楼2024-11-08 11:30
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            长期有影响，跑步又不是一味的冲刺跑。有氧基础越好，同样配速下，心率越低。你的配速，我的心率140多，10公里。但在吧里大神们140多心率也就4分多。
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-11-08 12:51
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              加油
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-11-08 14:28
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                我心率最高一般在182
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2024-11-08 18:39
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