佬们，步频怎么提啊【跑步吧】

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求助

知道步频这个东西后跑步时就在想换脚速度快点，结果反而掉下来了，说的想提高步频就减配速，结果掉的更低了

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2024-11-10 21:50回复

比你平时走路或者散步摆动大腿快一点，不是迈大步。你不会平时走路都是跨大步吧！

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-11-10 22:05

收起回复

这配速跟走没区别，等快点再说步频吧，九分配跑个步频180不得累死，至少6分配跑180步频才舒服点吧

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-11-10 22:58

收起回复

这步频也太低了，听着节奏音乐跑试试看，180步频音乐

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2024-11-11 08:32

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