加油，多学习戒色文章

加油戒为良药

加油

戒色后 情绪破戒非常多见 和别人吵架或者遇到压力 就会导致心理失衡 想要sy来缓解压力 殊不知短暂的快感换来更大的痛苦 情绪关是戒色后的一道关卡 倒在情绪上的特别多 想要过情绪关 多练习断念 断念不光要断掉sy的念头 还要断念其他负面念头 然后多学习传统文化的书籍 多看《戒为良药》培养德行 慢慢情绪问题就能解决 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

情绪每天都有，我们总会遇到难以调节的时候，戒色还是需要形成戒色日课，每天通过做戒色日课来提升自己的戒色意识，不论何种情绪或状况，自己都不会破戒。戒色日课内容必须要包括学习戒色文章和练习断念口诀，贴吧帮助戒友等内容。关键是要做到一天不断的每天去认真完成戒色日课。我们还要戒除坏习惯，比如刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等，这些坏习惯很容易让我们接触到黄源和擦边内容导致我们破戒，所以必须要彻底戒除，培养读书学习锻炼等的好习惯

有办法，可以帮你，我以前也是在怪圈里屡戒屡破出不来，从来没超过一个月，现在戒了二百多天了