多出去走走 或者对看戒色文章 好好戒色 对你有帮助

还是欲望重。多念楞严咒。

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

戒为良药，不漏为补，万恶淫为首。我们要做一个光明纯净充满正气的人，改变需重心开始，从内心忏悔邪淫，重塑自我，发愿必戒邪淫，永不再犯。
当起邪淫念头后，我们应立即警觉到它，用第三者的角度去观察它，不让邪念控制住我们纯净的心灵，做出危害身体的行为，未来的你定会感激现在的坚持。佛教中的戒定慧三学，是修行的基石。戒定慧是一个循序渐进的关系，由戒生定，由定生慧，其中戒是入门，定是枢纽，慧是成就。
精液是无价的，随意撸弃是非常无知的，古人早告诫我们一滴精十滴血、精尽人忙等。邪淫毁所有，恳请大家：以si抗争，必断邪淫。频繁遗精者建议每天坚持做固腎功，不熬夜久坐、不吃或少吃肉、压力疲劳运动过度都可能会导致遗精。彭鑫博士推荐的五体投地功是伤精恢复很好的养生功法，对遗精、脊柱大脑、五脏六腑都有益处。不要乱吃药，戒色养生存精、早睡早起是最好的补药，虚不受补易导致欲望大破戒或梦遗。失眠者可以尝试早晚打坐和观察呼吸，对改善睡眠很有益，睡不着时也可以尝试。
戒色需不断学习，推荐必看入门书籍《戒为良药》，戒色过程中的症状、戒断反应等所有問題几乎都有所解答。《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四訓》则教你如何改变命运，如何行善積德，這是長久戒色的关键。戒断反应难熬期间五星推荐阅读埃克哈特·托利的《当下的力量》，名家解析的《金刚经》，这些书籍能给你力量。《楞严经》有助于平息妄念，净化思想，建议在戒色后期阅读，因为那时我们更注重修心和修德，思想淨化了就能真正戒除。
祝愿所有人都能够戒除邪淫，恢复身心健康，学业事业有成，家庭幸福美满。

戒断吧，撸的越多，人生越没有选择权

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

只要还在🦌，无论多么不频繁，症状都迟早会出来的。你🦌了十年了还没身体还没垮说明你底子好，但是再好的底子也禁不起长期损耗。

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色

一定要马上戒色，你会越来越好的，您放心

两个至关重要的关键要点，第一，必须每天保持尽量多看戒色文章的习惯，首推《戒为良药》，这样能让你保持和提升戒色觉悟，并稳定警惕心，多看戒色文章你才能明白更多戒色的规律和期间的各种问题的解决方法，才能清楚怎么更系统的更专业的更稳定的戒除，第二必须学会瞬间断除脑海中突然出现的邪念，坚持练习断念口诀，每天500遍以上，为什么，因为念头控制行为，脑控制手，在脑海中瞬间断除邪念才不会有强烈的破戒感觉把你控制住然后破戒。这样就能稳定进步，戒出生天。以至于以后肾精充盈，滋养五脏六腑，还精补脑，所有的症状痛苦都会渐渐消失，所有的快乐美好都会回来。加油

加油

戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识