戒色的核心在于长久踏实力行每天的功课，要把注意力放在如何沉下心来做功课上，每天制定一些合适的功课，比如每天学习戒为良药半个小时左右、每天练习断念口诀或念佛持咒等两千遍以上、每天练习固肾功和手指梳头或其他养生功法各50次以上、每天互动吧答疑解惑或日行一善至少3条或3件、每天打坐修心一到两个小时等，踏实力行的做到，戒色觉悟和警惕就会不断提升，功德福报也会不断增长，就能戒色成功了，那些戒色成功的前辈都是长久踏实践行而成功的，加油加油！