别强直性脊柱炎，

有没有去检查过？做什么工作的？你这种情况什么检查都没有，四诊都没有，就网上问诊

肝风，试试
桂枝16 桑枝24 当归12 桔梗6 防风8 葛根8 熟地12 生地12 枳实12 芍药8 鸡内金12 玄参16 白术10 牛蒡子12 金银花藤12 首乌藤12 郁金10 乳香8 羌活12

首先，进医院找那个专科医生是首选无论西医还是中医；
其次，一边网络寻求答案，一边最好自己多读中医书籍，越久远的书（即改革开放前出版的）越好。

发个舌像图片看看

吃点舒肝的。

这个解决其实不难，你找一块木板就去拍，哪里硬拍哪里，可着一个地方拍，啥时候拍红了紫了在换地方。拍出来的颜色越深越好。一开始拍嫌疼可以垫块毛巾什么的。这个办法疼的也有效果

大腿内侧也要拍拍

葛根20 桂枝10 白芍20 炙甘草6 威灵仙10
秦艽10 鸡血藤10 传方谨慎

你这个问题虽然不是大毛病，但很需要技术了，自己可以做到的是艾灸或者热敷阳陵泉，热透了后再进行按压揉搓，再热，再按。自己做不到的就是委中穴需要长期多次的按压，最好找专业人士帮你吧。剩下的背部按摩一般按摩店可以解决，锻炼腹部及两侧肌肉群，只能自己来，别人帮不了你的。

伸筋草50克，透骨草50克，乳香15克，没药15克，川乌15克，草乌15克，独活20克，羌活20克，苏木20克，红花20克，牛膝10克，海桐皮10克。每剂加入适量水，浸泡30分钟，加入适量食醋，再煎煮，患者仰卧于熏蒸床上，腰部对于熏蒸部位，先熏30分钟，待药液温度下降至皮肤能忍受程度时用纱布洗患者腰部约20分钟，每剂药可反复加热用3～5天，每天熏洗1～2次，7次为1疗程。
你可以试下，我自己腰疼是这样恢复的
后面可以活动了再小重量锻炼腰

痉

五引汤