骑完水肿消了一些脸还是很胖。。最近确实胖了。

第一次拍这种真的可能摔亖的山。。

早晨八点多爬起来去厕所洗漱。早饭鸡蛋牛奶面包。上午公司。三个人午饭后回家休息。半勺巧克力花生粉一勺碳水粉。换衣服骑车出门。开始有点软脚虾匀速一直上不了30。到了以后骑了一段烂路小盘挂大飞直接变成山地。直到山脚下还没意识到事情是严重性。。前1/3比较缓怕了十几米已经有点害怕。后面越来越高度数越来越大。快到上面有一段几乎垂直趴在一边做了半天心里建设。。登顶以后开了两瓶雪花勇闯。再爬一段垂直岩走到下山路。下山前面有个非常chill的小老妹儿装备整挺专业扣着耳机很松弛跟走平地一样还哼着小曲儿。。看上去像大pro来炸鱼的。

下去扔庙旁边的车还在骑到科技城喝奶茶骑回去还去了一趟公司。晚上简单晚饭。本来想吃干净点还是没忍住。。

吃完饭累死窝沙发刷pad七点多洗澡搓澡完躺床刷pad到两点半。

十一月也过去了。

希望12月一切顺利。