今天给大家分享两个比较简单的食疗方：
1、百合莲子粥
材料：百合20g，莲子10g，粳米100-150g。
做法：将上述材料煮成稀粥。
功效：具有养心安神、滋养肝肾的作用，适用于心悸、失眠、健忘患者。