假如你即将在不久之后患上精神认知障碍，同时这种病会伴有严重的嗜睡症，这种认知障碍会至使你分不清梦境和现实.现在你提前知道了这个情况，你该如何保证自己完全区分现实与梦境？
已知：
1.梦境可以根据你的主观意识创造任何仅在现实中有的东西
2.你在任何情况下受到的严重伤害皆会导致你从梦中清醒过来
3.这种精神病症目前只会让你产生对现实和梦境的难以区分，除此之外没有任何并发症状
4.你不知道你会何时入睡