张振坤浅谈孩子增高经验
开合跳 数量不要太多 感觉稍微累即可
慢跑 1公里吧 速跑200米吧 适用用于儿童
饮食 别胡乱吃就行 自己做饭家里吃 比外面相对安全不少了
注意睡眠时长 坚持周两次或者周三次练习跆拳道