今天还是又觉得自己矫情，又不明白什么是矫情

矫情常表现为过分感性、戏剧化和表演性的行为，情绪化且易受外界影响。情感反应可能是短暂的、一过性的，且往往夸大了情感体验的程度和影响。过度关注自己的情感需求，但并不会低估自己的能力或价值。行为表现可能更加依赖于他们的情感状态，但在正常情况下仍然能够维持日常生活。对情绪有一定的认识，但认知方面通常不会出现严重偏差。

抑郁则是表现出持续的悲伤、沮丧或绝望，情感低落是持续性的，且往往难以通过自我调节来改善。低估自己的能力和价值，感到自卑和无能。日常活动会受到明显的影响，如睡眠障碍、食欲改变等，社会功能也可能受损，如工作能力下降、社交减少等。对自己的负面情绪有清晰的认知，并且常常感到无助和绝望，在认知方面可能倾向于将负面的情绪和经历归咎于自身。

不过是社会的偏见和认知不足罢了