分享之前先说明一下所有发布的内容只是鉴于自己这么多年的一些经验和实践生活。具体的还要参考个人的身体情况。毕竟咱也不是专业的医学人员。
好久好久没有来贴吧了，没想到还有病友私信我。我也看到群里有好多问关于插尿管儿和便秘的一些问题。那么我就分享一下关于这两个方面的一些！！
首首先是关于插尿管。无论是男生还是女生，如果说你是长期插尿管儿，首先必须要做的一点就是能做到每天喝2000~3000ml的水。可以多喝水，也是变相的等于冲洗膀胱。还有一个就是每天要做好消毒和清洁。清洁的话可以用清水，然后消毒的话可以喷点儿碘伏就可以。这里尤其讲一下女孩子毕竟生理结构不同，一定要注意清洁，因为很容易感染，有炎症。再一个就是尿管儿一定要买好一点的材质。各大购物平台都可以去搜索，但是尽量的买好品牌。那种黄色的也就是乳胶材质。只是需要用7天左右可以考虑，因为那个留置是7天。如果说你是长期使用，你就要买那种透明的硅胶材质，两腔或者三腔都可以，(两者的区别就是三腔的便于冲洗膀胱。) 然后讲到冲洗膀胱，可以自己在家准备好针管和生理盐水。半个月左右。冲洗一次，但是这里强调的是必须是三腔的导尿管！！再就是讲到尿袋儿。尿袋的话有便宜的，还有稍微好一些的，稍微好一些的呢是那种1500ml左右的。便宜一些的尿袋儿呢建议也是一周左右更换一次。要好一些的尿袋呢可以考虑10天或15天更换一次。当然了，这个也不是必须规定的时间段儿，这个要看个人的一些使用情况。比如说尿袋儿比较脏了，比较浑浊的话，那也可以勤更换。
插尿管的朋友呢在饮食方面也要注意，尤其是男孩子少喝酒，抽烟，尽量的去控制。一定要记得多喝水，如果说喝水喝不下去的话，可以考虑喝点茶，比如说菊花，蒲公英。金银花这一类的都可以，它还有一定的消炎作用。因为插尿管儿本身就不是建议长期使用的 所以为了个人的身体考虑，尽量的去控制一些不好的事情。毕竟都是成年人了，不然的话不太注意，可能时间久了，尿管儿会出现浑浊，絮状物比较多，甚至有一些会流血丝一类的现象。
还还有最重要的一点就是不要认为插尿管儿这个尿管儿开关儿就可以长期开着。如果说有意识排尿的话，一定要记得关上开关儿，因为长期开着的话也不行。如果说没有感觉的话，选个时间段儿，定期的去开一下，关一下。千万不要长期开着开关。我个人经历过有一段时间长期开着，然后最后膀胱盐，然后尿路感染，尿滞留等问题全都出现。所以这一点大家一定要注意，别觉得插上个尿管儿就不管不顾了。
然后以上是关于插尿管儿的一些事项，很属于个人的一些生活经验，还有其他朋友的一些分享。具体一些还是要根据个人的情况或者是咨询相关的医护人员。
接下来接下来再说一下关于便秘这个事情。大部分的病友坐轮椅之后，因为没有运动的能力，肠胃蠕动也不好，消化也不好。90%以上都有便秘的情况。大部分病人解决的方式就是靠开塞露。有一些可能会考虑去吃益生菌或者是吃一些泻药，再或者的话吃一些有助于排便的药物一类的。其实这个事情，嗯，个人生活习惯也可以考虑改一下。如果说是伤到胸椎和腰椎的话，可以每天适当的去站一站锻炼一下，对肠胃蠕动和身体都是有好处的。如果是颈椎的小伙伴儿没有任何运动能力，还天天卧床的话，可以考虑从网上买一个柔腹的仪器。个人用过感觉还行。
然后然后平时的饮食一定要注意。酸奶，乳酸菌，水果，蔬菜 可以根据自己的饮食习惯来选择，适当的吃一些确实有效果。也可以考虑把火龙果，香蕉，西梅酸奶用果蔬机打成汁也可以，本人也试过，效果也还行。
然后如果有条件的话，可以考虑买一些好一点的益生菌，饭后吃，对便秘也有一定的改善。
然后便秘很严重的话，那就可以考虑喝一些。
比如说市面上的番泻叶 西梅汁 乳果糖 可以从网上搜一下怎么样在家可以灌肠，那这样的话，隔一段时间让自己的肠胃清空一下也可以。
尽量的就是不要让大便超过5天，基本上三四天就结一次。哪怕采取一些强硬的措施，因为时间太久的话，这个大便在肠道里面它会越发的干燥，这样的话解大便就会特别干，因为他把你里面的水分全都吸干了，所以会特别干燥，特别难。所以的话三四天就要强行一次。
其实关于这个便秘的话题 对于残疾人坐轮椅的来说确实是一个比较头疼的问题，因为我们这样的人群主要是没有运动这一方面造成的，有一些病友改善的比较好，所以说饮食还有运动这一方面儿一定要改善一下。实在没有条件改善的话，那没办法，只能是依靠药物或者是强行的泻药这样去改善。
最后感谢看到最后的小伙伴儿，确实文字比较多。也内容比较长。以上所有的都是个人的一些生活经验，还有借鉴于其他病友分享，希望可以帮助到有这方面儿困扰的病友。
最后希望所有的小伙伴都能好好锻炼，不要放弃。身体素质各方面强了。其他的一些也就慢慢都会改善。加油！