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求助

这样压脚背可以嘛

只看楼主收藏回复

求指点
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-12-08 19:48回复
    加q聊吗
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2024-12-17 12:14
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      一起练嘛
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-12-18 22:31
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        这样是练小脚背比较多，大脚背拉伸有限。比较推荐跪压脚背，刚开始可以双脚跪压，屁股坐在脚后跟上，脚后跟并拢，双脚略微外开，大脚背尽量拱出去，一次3到5分钟
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2024-12-19 18:31
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